Psihoterapie Cognitiv Comportamentală
Psihoterapie Cognitiv Comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie care se concentrează pe legătura dintre gânduri, emoții și comportamente. Aceasta pleacă de la premisa că felul în care gândim influențează modul în care ne simțim și, implicit, comportamentul nostru. Prin TCC, oamenii învață să identifice și să schimbe tiparele de gândire negative sau distorsionate care le cauzează probleme emoționale și dificultăți în viața de zi cu zi. Este o terapie practică și orientată pe rezultate, ajutându-i pe oameni să dezvolte abilități și strategii pentru a-și îmbunătăți viața.
Terapia cognitiv-comportamentală este utilizată pentru a trata o varietate de probleme, inclusiv anxietatea, depresia, tulburările de panică, fobiile, tulburările obsesiv-compulsive, tulburările de alimentație și stresul. De asemenea, este eficientă pentru gestionarea furiei, îmbunătățirea stimei de sine și rezolvarea problemelor de relaționare. Prin TCC, oamenii pot învăța să recunoască gândurile automate și să le înlocuiască cu unele mai raționale și pozitive. Astfel, schimbând modul în care interpretează anumite situații sau evenimente, reușesc să diminueze simptomele emoționale negative, cum ar fi anxietatea sau tristețea.
Probleme specifice ale celor care aleg psihoterapia cognitiv comportamentala
-Anxietate generalizată
-Depresie
-Tulburări de panică
-Fobii specifice
-Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
-Tulburări de alimentație
-Stres post-traumatic (PTSD)
-Probleme de gestionare a furiei
-Dificultăți de relaționare
-Probleme de stimă de sine scăzută
AndreiG.
Mă luptam de mult timp cu gânduri obsesive și anxietate, iar terapia a fost salvarea mea. Am învățat să îmi schimb modul de a gândi și să reduc comportamentele compulsive. M-am simțit foarte confortabil lucrând online și rezultatele au fost extraordinare pentru mine.
ElenaVicol
Aveam dificultăți majore în a gestiona furia, dar terapia m-a ajutat să îmi înțeleg reacțiile și să învăț metode mai sănătoase de a răspunde în situații tensionate. A fost o experiență revelatoare.
ClaudiaPetrescu
Mă simțeam copleșită de stres la locul de muncă, iar terapia online a fost un real ajutor. Tehnicile pe care le-am învățat mi-au permis să gestionez mai bine presiunea și să reduc nivelul de stres zilnic. Nu credeam că terapia online poate fi atât de practică și eficientă.
Facem terapie profesionistă și adaptată nevoilor tale !
Dorești mai multe ședințe?
Alege un pachet!
Pachet Silver
Excelent pentru tine
Reducere 10% - Economiseșt 297 RON
Pachet Gold
Lucrezi în profunzime
Reducere 15% - Economiseșt 445 RON
Ce obții?
Rezultate Reale
Reducere 20% - Economiseșt 1188 RON
Cum te poate ajuta psihoterapia cognitiv comportamentală?
Psihoterapia cognitiv comportamentală poate fi o soluție eficientă dacă te confrunți cu diverse provocări emoționale. Acest tip de terapie se concentrează pe aspecte specifice ale vieții tale, inclusiv sentimentele, comportamentele și gândurile tale.
Ajută la identificarea gândurilor care declanșează anxietatea și la dezvoltarea unor strategii de gestionare a acestora.
Ajută la procesarea traumelor, reducând impactul acestora și oferind strategii pentru gestionarea amintirilor intruzive și a anxietății asociate.
Terapia ajută la identificarea declanșatorilor furiei și la dezvoltarea unor tehnici de gestionare a emoțiilor intense, pentru a evita reacțiile impulsive.
Modificarea gândurilor și comportamentelor legate de mâncare și greutate, oferind soluții pentru relația nesănătoasă cu alimentația și imaginea corporală.
Terapia Cognitiv Comportamentala este o terapie eficientă pentru o gamă largă de probleme emoționale, comportamentale și relaționale, oferind strategii practice și pe termen lung pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
Cat dureaza si cum se desfasoara sedintele de psihoterapie?
Clinica Puterea Minții oferă servicii terapeutice ONLINE. Prețurile pe care le percepem la Clinica Puterea Minții sunt accesibile pentru orice persoană.
Durata unei ședințe de psihoterapie este de 45 de minute.
Fiecare terapeut din clinică are o pagină de prezentare, astfel încât tu să poți face cea mai bună alegere pentru tine.
Poți începe cu o singură ședință sau poți opta pentru un pachet de ședințe, la care beneficiezi și de o reducere semnificativă de preț.
Ce este psihoterapia cognitiv comportamentală, în ce constă și cum te poata ajuta?
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie care se concentrează asupra legăturii dintre gândire si comportament.
Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe ideea că gândurile și sentimentele influentează modul in care te comporți.
Prin intermediul sesiunilor de terapie, psihoterapeutul va ajuta persoana să înțeleagă și să schimbe gândurile disfunctionale și comportamentele negative, pentru a obține rezultate pozitive și o funcționare mai sănătoasă.
Poți combina terapia comportamentală cognitivă cu alte abordări terapeutice.
Terapia cognitiv-comportamentală poate fi potrivită pentru persoanele care se confruntă cu probleme emoționale și comportamentale, cum ar fi anxietatea, depresia, fobii, tulburările alimentare sau dependențele. Este o abordare flexibilă, care poate fi adaptată la nevoile individuale ale fiecărei persoane.
Ajutor
Descarcă Aplicația Mobilă
